#6 – Meditação em um instante, legendado (One Moment Meditation) – YouTube

Aprender a meditar é algo muito simples, mas que exige persistência!
Estou publicando este vídeo para que você perceba que podemos apenas usar o poder do AGORA para conseguir entrar em estado meditativo, nem que seja por um minuto!

Tente, vale a pena! Você vai começar a perceber que suas emoções, aquelas que te incomodam, tais como ansiedade, stress, nervosismo e depressão vão se anulando à medida que você usa apenas alguns segundos ou 1 minuto para estar presente no seu Ser durante um período de 8 semanas. Esses efeitos perduram por 6 meses, de acordo com estudos em Universidades Norte-Americanas.

Aproveite o vídeo!!! 🙂

“Nossa maior fraqueza está em desistir. O caminho mais certo de vencer é tentar mais uma vez.” – Thomas Edison

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